Klantervaringen
"Michel heeft een omvattende, fundamentele visie op beweging. Hij is belezen, enthousiast, scherp en zet aan tot zelfreflectie."
John-Alexander (38)
Eind 2022 voelde ik dat het tijd was voor verandering. Ik liep al enkele jaren met dezelfde (lies en knie) blessures, en hoewel ik kon sporten, werd het ook niet beter. Dat had ik geaccepteerd. Ik stond en sta kritisch tegenover personal trainers, maar ik had Michel geobserveerd en gemerkt dat hij anders was. Ik benaderde hem met het verzoek om ‘een soort sportieve APK’. Hij glimlachte en legde me rustig uit hoe hij werkte. Sindsdien train ik regelmatig met hem. Michel heeft een omvattende, fundamentele visie op beweging, die uitgaat van de kracht van een lichaam. Maar in zijn aanpak zit ook een belangrijk psychologisch component. Hij is belezen, enthousiast, gefocust en scherp, en zet aan tot zelfreflectie. Sinds ik met hem train ben ik veranderd. Bewegen gaat om meer dan alleen gewichten optillen. Het is een fysiek en mentaal traject. Daarin heb ik niet alleen iets geleerd over mijn eigen weerbaarheid, maar voel ik me daadwerkelijk sterker met meer vertrouwen in mijn lichaam. Dankzij zijn aanpak en mijn eigen inspanningen zit ik beter in mijn vel.
Michels training stopt niet in de sportschool. Hij is letterlijk en figuurlijk indrukwekkend!
"Michel heeft mij geholpen de optimale aansturing van mijn lichaam te vinden. Ik ben eindelijk in staat pijnvrij mijn doelen te behalen en te overtreffen."
Edwin (26)
Ik heb ¾ jaar met een schouder- en knieblessure gelopen. Het advies vanuit de fysiotherapeut en arts was altijd: rust en weer langzaam opbouwen. Zodra ik weer had opgebouwd naar mijn oude trainingsschema, kwam de blessure ook weer terug. Dit lag niet aan de intensiteit van de training of het aantal kilo's dat ik verplaatste, maar uiteindelijk aan mijn trainingsvorm. Ik heb veel eigen onderzoek gedaan met weinig resultaat. Toen ben ik bij Michel terecht gekomen.
We zijn gezamenlijk een traject doorlopen waarbij hij mij geholpen heeft om tot de juiste aansturing van mijn lichaam te komen. Met elke oefening heb ik kunnen voelen waar ik mijn kracht vandaan haal, waar de verschillende drukpunten zitten, en hoe ik dit kan optimaliseren. Met deze inzichten is mijn angst voor blessures verdwenen, en ben ik in staat om pijnloos mijn trainingsdoelen te bereiken en zelfs te overtreffen. Bij Michel kun je altijd terecht, voor vragen of simpelweg voor een luisterend oor. Ik raad Michel aan voor ieder die van zijn blessures af wil of vooruitgang wil boeken in zijn training.
"Zonder Michel had ik, als ruim 70-jarige met handicaps, nooit kunnen bereiken waar ik nu sta. Daar ben ik uitermate dankbaar voor."
Gerard (76)
Negen jaar geleden heb ik mijn kruisbanden gescheurd en sindsdien train ik 3 keer in de week met Michel. In die jaren ben ik verschillende operaties ondergaan aan onder andere mijn rug, benen en zelfs een nieuwe knie. Een bijkomend probleem in mijn herstel is mijn neuropathie, waarvan het gevolg kracht- en balansverlies zijn. Vooraf iedere operatie heeft Michel mij geholpen met het opbouwen van een optimale conditie. Vervolgens heeft hij mij begeleid in mijn revalidatie met het verbluffende resultaat dat ik op korte termijn altijd weer in staat ben geweest mijn gewenste mobiliteitsniveau te overstijgen.
Michel is kundig, communicatief en heeft een heldere en overtuigende visie waarmee hij wonderbaarlijke resultaten behaalt. Hij richt zich op goede uitvoering en techniek en onderbouwd zijn trainingen met uitgebreide theorie en kennis. Bijzonder in zijn aanpak is de persoonlijke aandacht die hij besteed aan de bewustwording van het lichaam. Zijn filosofie: Begrijpen wat je moet doen en voelen hoe je dat moet doen. Dat is waar Michel zijn kracht ligt: in het overdragen en laten ervaren van zijn kennis. Via deze benadering heeft hij mij laten voelen dat ik mijn pijnklachten kan verminderen en zelfs laten verdwijnen. Maar ook mijn angst voor pijn is verdwenen waardoor ik weer in een positieve flow nieuwe resultaten durf te behalen.
Zonder Michel had ik, als ruim 70-jarige met handicaps, nooit kunnen bereiken waar ik nu sta. Daar ben ik uitermate dankbaar voor.
"Mijn trainingsessies helpen mij niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Door Michel voel ik me in balans en ga ik na elk bezoek met een glimlach naar huis."
Nicole (56)
Ik heb in het verleden veel lichamelijke klachten gehad en meerdere fysio-, pijnpoli- en ziekenhuistrajecten gevolgd met weinig resultaat. Bewegen werd voor mij een angst, waarbij ik vooraf al vreesde voor eventuele pijn aan mijn rug, arm, benen of voeten. Na mijn laatste bezoek aan de fysiotherapeut zei mijn zoon (die zelf een traject volgt bij Michel): "Nu is het afgelopen, ik ga contact opnemen met Michel."
Het maken van een afspraak vond ik spannend, maar de eerste ontmoeting stelde mij per direct gerust. Er was een natuurlijk klik tussen ons en een gevoel van vertrouwen waar ik me aan durfde over te geven. Hij liet mij mijn oefeningen doen waardoor ik weer vertrouwen in mijn lichaam kon ervaren. Sindsdien zit ik beter in mijn vel en kan ik pijnloos en zonder belemmeringen bewegen. Naast dat we fysieke oefeningen doen, praten we ook over doelen en valkuilen en wat ik mentaal zou kunnen verbeteren. Hij is persoonlijk betrokken en weet wat je nodig hebt. Door Michel ben ik beter in balans.
"Michel is empatisch, kent zijn vak en heeft ook nog eens humor. Eigenlijk de ideale docent."
Rudolph (71)
In een kleine 10 jaar tijd heb ik zo'n acht herseninfarcten gehad. Geen tia's, maar infarcten die goed zichtbaar zijn op een MRI-scan. Door deze infarcten was ik zeer slecht ter been: het was meer strompelen dan iets anders. Via via kwam ik bij gespecialiseerde fysiotherapeuten terecht. Ze noemden zichzelf 'de kracht van revalidatie'. Na een paar jaar ben ik daar gestopt, er was voor mij geen vooruitgang merkbaar.
Intussen was ik lid geworden van een lokale sportschool in Wassenaar. Ik deed aan bewegen op de loopband en rukte wat aan verschillende machines. Maar echt doelgericht bezig was ik niet. Ik gaf mijn oren en ogen wel de kost en zo kwam ik bij een personal trainer terecht. Michel hoorde mijn verhaal aan en kon mij direct duidelijk maken waar ik mee moest beginnen.
De oefening bestonden uit subtiele variaties op een thema; in mijn geval: staan op één been. Hoe moeilijk wil je het hebben? Nou, voor mij is dat een groot probleem. Hier waren ze bij mijn vorige fysiotherapeuten nooit op gekomen! Knielen op één knie en dan weer opdrukken. Wiebelen van links naar rechts, van de ene voet naar de andere en een rustpunt vinden in de balans. Al deze variaties weet Michel mij voor te zetten. Sporten onder zijn begeleiding is verre van saai. Zelf vraag ik altijd "Wanneer krijg ik weer dansles?".
"Soms is het confronterend dat ik wat stapjes terug heb moeten doen in mijn training. Maar dat is het allemaal waard, want mijn pijn is weg."
Esmee (23)
Een aantal jaar geleden ben ik van mijn paard gevallen. Daar heb ik een blessure aan mijn schouders aan overgehouden. Ik ben bij meerdere fysiotherapeuten onder behandeling geweest waarbij ik vaak dezelfde oefeningen kreeg. Dat hielp allemaal niet. Vervolgens ben ik terecht gekomen bij een schouderspecialist. Er werd een MRI gemaakt, nieuwe oefeningen werden voorgeschreven en ik moest om de week terugkomen. Nog steeds voelde ik geen verbetering. Toen kwam ik bij Michel terecht.
Al gauw kwamen we tot het inzicht dat mijn schouderblessure een trauma is die ik zelf aanwakker en in stand houdt. We zijn gaan werken aan het aanpassen van mijn trainingsgedrag om er voor te zorgen dat oefeningen vanuit een ontspannen en goede houding uitgevoerd worden. Door kleine aanpassingen en simpele inzichten heb ik in de eerste training al enorme progressie gemaakt.
Na 2 maanden begeleiding van Michel train ik al zonder pijn. Soms is het confronterend dat ik dat heb moeten bereiken door weer wat stapjes terug te doen in mijn training - om mijn aandacht te richten op goede uitvoering. Dat is het allemaal waard. Want wat voor mij het allerbelangrijkste is, is dat ik in mijn dagelijkse bezigheden geen pijn meer ervaar.
Michel van Gaalen
Zijn er vragen of wil je een afspraak maken? Neem contact op via mail, contactformulier of telefonisch via 06 52 44 64 39.
Volg @michel_vangaalen voor meer
nieuws en ontwikkelingen.
©2023 Michel van Gaalen